odzywki na

Witam ! Jestem tu nowy i prosiłbym o kilka porad. Zacząłem trenować jakiś miesiąc temu no i cóż, wciągnęło mnie. Powoli próbuję się orientować w odżywkach i dietach, ale jest tego tu multum i nie wiem co wybrać dlatego wolałbym, aby odżywki były dobrze dobrane do mojej osoby. Znajomi doradzają mi kupno odżywki białkowej CFM TREC, lecz cena trochę [...]

witam! dostalem w prezencie nastepujace odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamine 340g, kreatyne 500 g , whey protein-1589 g. Chcialbym sie dowiedziec jak to rozplanowac czy wszystko razem czy na poczatku to pozniej to itd.. co ewentualnie w miare taniego dokupic , oraz jak by ktos mogl jak dawkować. Mam 17 lat , warze 79 kg. , moj staż wynosi 4 [...]

[...] Przyrost to 6kg oraz 5cm biceps. Reszta to zmiany prawie nie do pomiaru (mozliwa roznica bledu). Mam 17 lat, 183cm wzrostu, aktualnie waze 66kg. Niedlugo koncza mi sie odzywki i tak sobie mysle... czy cos zmieniac czy kupic jeszcze raz to samo? Co byscie radzili? Chyba kupie dodatkowo Carbo Olimpu, poniewaz wraz ze wzrostem masy, wzrosly [...]

[...] nazwac. Posilki sa odpowiednio dobrane do wysilku i w zaleznosci co chce uzyskac (masa rzezba). Teraz moje pytania. 1.Na czym polega deficyt? 2. I jakie byscie polecili odzywki w okresie masy cwicze kulturystycznie ale to nie znaczy ze nie chce byc silny takze wiecie:D Potrzebuje odzywek takich ktore beda pompowaly bedzie szla sila i masa. [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 90kg 3 .WZROST: 1.88 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: Nie mierzylem -Udo: Nie mierzylem -Talia: Nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 Letni 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dymatyse: bialko, gainer, bcaa Trec: mass xxl gainer Olimp: Bialko, Glutamine, Kreatyny: Kry-adkaline, Mono [...]

Witam, przeglądałem wiele opinii na temat łykania odżywki białkowej przed treningiem, ale są one bardzo rozbieżne. Zastanawiam się, czy jest sens picia shake`a z odżywki białkowej nie tylko potreningowo ale i przed treningiem. Wyczytałem gdzieś, że zahamuje to rozpad białek i spowolni katabolizm podczas treningu. Co o tym myślicie?

Witam, Mam zamiar kupić kreatynę, ale zupełnie nie wiem jaką wybrać. Wiele osób poleca mi z Olimpa Mega Caps, inni od Treca, a jeszcze inni od Vitalmaxa. Patrzyłem na opinie, ale zdania są podzielne i od dłuższego czasu zastanawiam się, którą wybrać. A więc. Do wyboru mam: Vitalmaxa, Olimpa i Treca. Co polecacie? Będzie to mój pierwszy cykl na [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA: 68 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: 5.STAZ NA SILOWNI: ćwiczyłem rok później była przerwa przez 10 miesięcy i od 2 miesięcy ćwiczę regularnie 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nie 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 200 zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Witam. Mam 177cm wzrostu, 65kg wagi, 23lata i spory problem, w żden sposób nie mogę przybrać na wadzę od kilku lat. Zrobiłem w domu niedawno sobię skromniutką siłownię, ćwiczę od kilku miesięcy, pływam ok.1 godz.co najmniej raz w tygodniu od kilku lat ale efektów żadnych! Chciałby zacząć brać jakieś odżywki ale nie brałem jeszcze żadnych i nie [...]

Witam otoz skonczylo mi sie bialko i bede mogl je kupic dopiero 3 stycznia, za tydzien. Do tej pory przyjmowalem 40g odzywki dziennie i tutaj pytanie bo gainera (100g) bralem zawsze po treningu co drugi dzien i owego gainera zostalo mi troche. Czy moglbym zastapic nim bialko biorac jego ok. 70g? Dlaczego w ogole slyszalem ze bialko z odzywki [...]

[...] C6 jabczan kreatyny CM3 1250 i BCAA XTRA jak to dawkowć , tak jak na opakowaniu tylko w jakich odstepach czasu bo łączyć tego nie moge jaka diete do tego zastosowć np. kacze trening o 20 a ostatni posiłek staram sie jeśc o 18 ewentualnie jem twarug a teraz z tymi odzywki jak to teraz zaplanowć jak ktoś może mi pomuc to bede wdzięczny pzdro !!!

Witam, konkurs ma polegać na: nakręceniu filmiku/manuala instruktażowego z wymiany/naprawy czegoś w rowerze, jednej rzeczy, podaje przykłady: 1. regulacja hamulcy typu v-brake, dla ścisłości można pokazać na nowym kole, a można na takim już rozcentrowanym,wiadomo że zabawy troche jest, więc więcej do pokazania 2. centrowanie koła? 3. zaplecenie [...]

[...] Od jutra zaczynam chodzic na silownie. Chce najpierw jakis tydzien zrobic ogolnorozwojowke. Potem chcialbym zaczac normalny zestaw cwiczeniowy, srednio-zaawansowany i wziąć odzywki, a mianowicie: -Shock therapy -Storm -I jakies odzywki odchudzające tj. fat burner itp. Bardzo mi zalezy na tym aby na koniec czerwca jakos wygladac :/ Wiem ze to nie [...]

[...] bo do silowni nie bede mial dojscia Po wakacjach zaczynam intensywnie cwiczyc. Wybiore sie do lekarza by mi pomogl ulozyc odpowiednia diete oczywiscie, zaczne brac jakies odzywki nie szkodliwe. Moje pytanie dotyczy treningu. Jaki trening polecacie jak dla mnie - osoby w wieku 16 lat ktora dopiero zaczyna praktycznie, bo te 3 miesiace to taka [...]

Witam. A więc tak, do jesieni chcę jeszcze zrzucić parę kg i żeby to zrobić robię aeroby. Tylko tak, byłem wczoraj po odżywki i tam sprzedawczyni powiedziała, że spalacz mi niepotrzebny (chciałem spalacz) tylko się zapytała o aeroby. No to ja jej mówię, że kręce zaraz po treningu siłowym, a ona powiedziała, że to podstawowy błąd i , że aeroby [...]

Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/MRI_Black_Powder_Ultra-opis30263.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra_Episode_3_-opis30114.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 5 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także będą spełniali [...]

Witam! Już na początku napiszę że jestem nowy na tym forum, trochę sobie poczytałem (spędziłem cały dzień na czytaniu różnych tematów) i szczerze to chyba przeczytałem za dużo bo się pogubiłem…proszę Was o pomoc drodzy forumowicze bo ja sobie raczej nie poradzę. Ale zacznę od początku: jestem 20-letnim facetem, szczupłym o drobnej budowie [...]

[...] dni ma trwac odblokowanie i ile po ostatnim strzale omy nolvadex czy clomid ? myslalem o samym nolvadex raz ze mniejsze dawki dzialaja a dwa ze zainwestowalem wiekszosc w odzywki, trzy tyb budowy mezo wiec w razie czego ... po odbloku/w trakcie, jakas kreatyna z HMB + Salbutamol na mniejsze spadki i spalanie aeroby itp Zmieniony przez - kknd81 [...]

witam! dostalem w prezencie nastepujace odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamine 340g, kreatyne 500 g , whey protein-1589 g. Chcialbym sie dowiedziec jak to rozplanowac czy wszystko razem czy na poczatku to pozniej to itd.. co ewentualnie w miare taniego dokupic , oraz jak by ktos mogl jak dawkować. Mam 17 lat , warze 79 kg. , moj staż wynosi 4 [...]

Zaczne od tego, ze jestem bardzo szczupły, mam 178 cm wzrostu i ważę niecałe 60 kg (!), mam 20 lat. Wcześniej troche ćwiczyłem, teraz chciałbym wziąść się za to tak bardziej serio i trochę, PRZEDE WSZYSTKIM przytyć bo jestem chudy jak szkapa! Otóż mój plan treningowy jest, nazwałbym to - troszkę ruchomy, jestem studentem więc wiecie. Nie mam [...]